怀孕后壁，很多孕妇都会感觉特别累，尤其是腰酸得厉害，这其实是有原因的。下面我们就来聊聊为什么会出现这种情况，以及什么时候该及时检查。

首先，怀孕后壁指的是胎盘附着在子宫的后壁上。这种情况其实很常见，对很多孕妇来说并不会有什么大问题。但有些孕妇会发现，自己比别人更容易累，尤其是腰部特别酸痛，这是为什么呢？

第一个原因：子宫增大压迫腰部神经

随着宝宝一天天长大，子宫也在不断变大。特别是怀孕中后期，增大的子宫会对周围的器官和神经造成一定的压迫，尤其是对腰部的神经和肌肉影响比较大。这种压迫会让孕妇感觉腰酸背痛，尤其是站立或者坐久了之后，这种感觉会更明显。

再加上怀孕后壁本身会让子宫的重心往后移，这样腰部的负担就更大了。很多孕妇会觉得，站一会儿就想坐，坐一会儿又想躺，总之就是怎么都不舒服。

第二个原因：激素变化导致韧带松弛

怀孕之后，身体会分泌一种叫“松弛素”的激素，这种激素的作用是让骨盆周围的韧带慢慢变松，为分娩做准备。但副作用就是会让整个身体的关节和韧带都变得松松垮垮的，特别是腰部和骨盆的位置。

这样一来，孕妇的腰部就更容易出现不适感。走路时间长了会酸，弯腰拿东西会疼，甚至翻身的时候都会觉得腰不舒服。这种感觉在怀孕中后期会更加明显，所以很多孕妇会觉得特别累。

腰酸受不了，到底要不要紧？

虽然腰酸是怀孕期间比较常见的现象，但如果酸得特别厉害，或者伴有其他症状，那就得引起重视了。

比如：

- 腰酸的同时还有下腹坠胀感；

- 有规律的宫缩痛；

- 出现阴道出血或分泌物异常；

- 腰部酸痛影响到正常走路或休息；

- 感觉胎动明显减少或没有了。

出现这些情况，就说明身体可能出了一些问题，比如胎盘位置异常、早产迹象、泌尿系统感染等。这个时候，一定要及时去医院检查，不能硬撑。

平时可以怎么做缓解腰酸？

虽然腰酸是孕期常见的不适，但也不是完全没办法缓解。以下几个小方法可以试试：

1. 注意坐姿和站姿：不要长时间保持一个姿势，坐的时候可以在腰部垫个靠枕，站的时候尽量把重心放在脚跟上。

2. 适当运动：像孕妇瑜伽、散步这些轻柔的运动可以帮助缓解腰部压力，增强肌肉力量。

3. 睡姿调整：建议采用左侧卧位，可以在两腿之间夹个枕头，减轻腰部负担。

4. 热敷：用温热的毛巾敷在腰部，可以促进血液循环，缓解酸痛。

5. 穿合适的鞋子：避免穿高跟鞋，尽量选择平底、支撑力好的鞋子。

6. 使用孕妇托腹带：如果肚子比较大，可以考虑使用托腹带，帮助分担腹部压力。

什么时候该去医院检查？

如果腰酸得特别厉害，而且休息后也没有明显缓解，或者伴随有其他不适症状，比如前面提到的下腹坠胀、出血、胎动异常等，那就得尽快去医院检查。

医生可能会安排做B超，看看胎盘位置有没有变化，是否有胎盘低置或者前置的情况。同时也会检查宫颈长度，排除早产风险。另外，还要排查是否有泌尿系统感染，比如肾结石或者尿路感染，这些也可能引起腰酸。

总结一下：

怀孕后壁的孕妇容易感觉累，尤其是腰酸，主要是因为子宫增大压迫神经和激素变化导致韧带松弛。这些情况虽然常见，但如果腰酸得厉害或者有其他异常症状，就要及时去医院检查，确保宝宝和妈妈都健康。

怀孕本来就是一件辛苦的事情，尤其是到了中后期，各种不适会接踵而来。但只要我们多留心身体的变化，合理调整生活习惯，必要时及时就医，就一定能顺利度过孕期，迎接宝宝的到来。