想提高试管成功率？其实只要提前做好这三方面的准备，就能大大增加成功的几率。很多备孕路上走得辛苦的夫妻，其实并不是身体条件不好，而是前期准备没做到位。下面我们就来聊聊，到底该怎么做，才能让试管这条路走得更顺利一些。

第一点：调理好身体，打好基础

试管婴儿不是说做就能马上成功的，它很考验夫妻双方的身体状况。尤其是女性，卵巢功能、子宫内膜厚度、激素水平这些都直接影响到胚胎能不能顺利着床。

所以，提前3到6个月开始调理身体是非常有必要的。比如，女性要注意补充叶酸、维生素D、辅酶Q10这些营养素，有助于提高卵子质量。男性也不能掉以轻心，精子质量也很关键，平时要少熬夜、少抽烟喝酒，多吃富含锌和硒的食物，比如坚果、海鲜、瘦肉等。

另外，体重也得控制在一个合适的范围。太胖或太瘦都可能影响激素水平，从而影响排卵和精子质量。适当的运动也很重要，每天保持半小时的轻度锻炼，比如快走、瑜伽、游泳，都能帮助身体更好地进入备孕状态。

第二点：调整好心态，别给自己太大压力

很多人可能没意识到，心理状态对试管的影响其实非常大。长期紧张、焦虑、压力大，会打乱身体的激素平衡，影响排卵和子宫内膜的发育，甚至可能导致胚胎着床失败。

所以在准备做试管之前建议先把自己的情绪调整好。可以试着通过冥想、深呼吸、听音乐、散步等方式来放松自己。也可以和伴侣多沟通，互相鼓励，不要一个人扛着所有压力。

如果真的觉得情绪很难控制，也可以考虑找专业的心理咨询师聊一聊。心理放松了，身体自然也会更配合治疗。

第三点：配合医生，科学规划治疗方案

每个人的体质不同，适合的方案也不一样。有些人可能适合自然周期卵泡取出，有些人可能需要促排，还有些人可能需要调理一段时间再开始正式进周。

所以，在开始试管前，一定要把所有检查都做全、做准，比如激素六项、AMH、输卵管造影、精液分析等等。这些检查结果是医生制定个性化方案的重要依据。

同时，也要严格按照医生的建议来执行，比如什么时候开始打针、吃什么药、剂量怎么调整，都不要自己乱来。有时候，多打一针或少打一针，都可能影响到最后的结果。

还有一个容易被忽视的问题是：试管期间尽量避免频繁更换医院或医生。因为每个医生对患者的了解程度不同，频繁更换可能会影响治疗的连贯性，也会让医生难以准确判断你身体的变化。

总的来说，提高试管成功率的关键，其实就在于：身体准备充分、心理状态良好、治疗方案科学合理。这三点如果都能做到位，成功率自然就会提高不少。

当然，每个人的情况不一样，可能遇到的困难也不同。但只要坚持科学的方法，保持积极的心态，相信最终都能迎来属于自己的好消息。希望正在试管路上努力的你，能早点好“孕”来临！