怀孕对于很多准妈妈来说，是一段既幸福又紧张的时光。在这个特殊时期，大家都会特别关注自己的身体状况，以及外界环境是否会对宝宝产生影响。其中，关于“辐射”的问题，是很多准妈妈关心的重点之一。

一、生活中哪些东西辐射大？

虽然我们平时接触的电子产品大多辐射很低，不会对孕妇和胎儿造成明显影响，但有些东西确实需要注意。下面这几种日常常见物品，被很多人认为是“辐射源”，我们一起来看看：

1. 微波炉

微波炉在加热食物时会产生电磁波，虽然它的外壳有防护措施，但有些老旧的微波炉可能会有泄漏。建议使用时不要贴得太近，加热过程中尽量站在一米之外。

2. 电热毯

电热毯通电后会产生电磁场，尤其是长时间使用的话，可能会对孕妇有一定影响。所以孕期尽量少用或者不用电热毯。

3. 电磁炉

电磁炉的电磁辐射相对较高，尤其是在使用过程中，离得越近，受到的影响越大。做饭时可以适当拉开距离，或者换用煤气灶。

4. 电脑

电脑本身辐射并不高，但如果长时间坐在电脑前工作，还是建议适当远离屏幕，保持一定距离，并注意休息。

5. 手机

手机通话时会有一定的电磁波，虽然不至于造成严重伤害，但孕期还是建议少用手机，尤其是不要贴着耳朵长时间通话，可以用耳机或者免提。

6. 复印机

办公室常见的复印机在工作时会释放一定量的臭氧和电磁辐射，如果孕期还在办公室工作，尽量避免长时间待在复印机附近。

以上这些虽然不是“强辐射源”，但为了安全起见，孕期还是尽量减少接触，特别是在怀孕早期，胎儿还在发育阶段，更要注意。

二、怀孕几个月适合穿防辐射服？

一般来说，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，这时候外界的干扰可能对胎儿影响较大，所以很多准妈妈会选择从怀孕初期就开始穿防辐射服。但也有人认为，日常生活中接触的辐射非常低，穿不穿影响不大。

如果你工作的环境有较多电子设备，比如经常接触电脑、打印机、复印机等，或者你本人对这方面比较敏感、担心，那可以考虑在怀孕第一个月就开始穿戴。防辐射服一般分为肚围式和马甲式，可以根据自己的需要选择。

不过，也有人觉得防辐射服穿着不舒服，或者觉得没有必要。其实，只要不是长时间处在强电磁环境中，日常生活中的辐射对孕妇和胎儿的影响是非常小的，不必过于紧张。

三、几点实用建议

2. 减少使用时间：减少使用电热毯、电磁炉等高电磁辐射设备的时间，尤其是长时间使用的话建议换用其他替代方式。

3. 注意休息：怀孕期间身体比较敏感，注意劳逸结合，保持良好的作息习惯，比穿防辐射服更重要。

4. 理性看待防辐射服：市面上的防辐射服种类很多，价格也不一。如果你担心，可以穿，但也不必过度依赖它，生活中还有很多其他方面更需要注意。

5. 保持良好心态：孕期情绪也很重要，过度焦虑反而会影响宝宝发育。生活中很多辐射影响其实很小，保持轻松的心态，才是较好的防护。

总之，怀孕期间确实需要多加注意，但也不必过于紧张。合理安排生活、远离高辐射设备、保持良好作息，才是最靠谱的“防护措施”。至于防辐射服，可以根据自己的实际情况决定是否穿戴，不用盲目跟风，也不必完全排斥。