流完产三个月后发现月经量明显减少，这种情况确实会让很多人担心。其实，月经量变少可能跟身体恢复、激素水平变化、情绪压力等很多因素有关。如果你遇到了这种情况，先别太紧张，但也不能完全忽视，咱们一步一步来。

首先，你得回想一下自己最近的生活状态。比如有没有经常熬夜、饮食是不是规律、有没有剧烈减肥或者突然增重、精神压力是不是特别大。这些都可能影响月经量。流产后三个月，身体还在慢慢恢复中，如果生活节奏不太规律，月经就容易“闹脾气”。

其次，可以看看自己的月经周期有没有变。比如以前是28天来一次，现在变成35天甚至更久，或者月经持续时间也变短了，这些都可能是身体还没完全恢复的表现。也有可能是内分泌紊乱了，特别是流产后激素水平还没调整好。

再一个，考虑一下是不是子宫内膜受损了。流产后如果清宫比较彻底，或者操作过程中有点刺激过度，子宫内膜可能变薄，这样月经量自然就会减少。这种情况下，一般需要通过B超检查子宫内膜厚度，看看是不是太薄了。

还有，也有可能是甲状腺功能异常引起的月经问题。比如甲减或者甲亢，都会影响月经。如果你最近容易疲劳、怕冷、体重增加或者情绪低落，建议也查一下甲状腺功能。

当然，也不能排除心理因素的影响。流产后有些女性会经历情绪低落、焦虑或者失眠，这些都会影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致月经不调。

那具体该怎么做呢？首先，你可以从调整生活方式开始。比如：

- 保证充足睡眠，尽量别熬夜；

- 饮食均衡，别乱节食，多吃点富含铁和蛋白质的食物；

- 适当运动，别太剧烈，但也不能完全不动；

- 放松心情，可以听听音乐、做做瑜伽，缓解压力。

如果这些都做了，还是没改善，那较好去医院做个全面检查。包括：

- 激素六项检查（较好在月经第2~4天抽血）；

- B超检查子宫内膜厚度和卵巢情况；

- 甲状腺功能检查；

- 必要时还可以做宫腔镜检查，排除宫腔粘连的可能。

有的姐妹可能会担心，月经量少了是不是以后怀不了孕了？其实也不一定。月经量减少确实可能提示卵巢功能或子宫内膜的问题，但这不是一定的。很多人经过调理之后，月经又能恢复正常，也能顺利怀孕。

如果你有备孕计划，建议提前做个孕前检查，了解自己的身体状况。如果检查发现激素水平异常，医生会根据情况给你开一些调理月经的药物，比如雌激素、黄体酮之类的，帮助子宫内膜修复。

总之，流产后三个月月经量减少，有可能是正常的恢复过程，也可能是身体在发出信号。咱们要做的就是先从生活上调整，如果没效果，及时去医院查清楚原因，对症处理。别自己吓自己，但也别不当回事。身体是自己的，该重视的时候一定要重视。