子宫肌瘤手术后，很多女性都会担心一个问题：会不会出现术后粘连？其实，粘连是手术后比较常见的一个并发症，尤其是在盆腔和腹部这类手术中。不过，只要术后注意调理，是可以大大降低粘连风险的。

第一，术后早期适当活动很关键。虽然刚做完手术身体比较虚弱，但也不能一直躺着不动。可以在医生允许的情况下，尽早下床走动，比如在病房里慢慢走几步，这样有助于肠道蠕动恢复，也能防止盆腔内的组织粘在一起。

第二，饮食方面也要注意。术后前几天建议吃一些容易消化、清淡的食物，比如粥、汤、蔬菜等，避免吃太油腻或者辛辣的东西，这样可以减少对胃肠的刺激，也有助于身体恢复。等身体慢慢恢复后，再逐步增加营养摄入，比如蛋白质、维生素等，帮助伤口愈合。

第三，术后按时复查也很重要。医生会根据手术情况和恢复进度，安排复查时间，比如术后一个月、三个月等。通过复查可以了解恢复情况，如果发现问题也能及时处理。

有些医生还会建议使用一些防粘连的产品，比如防粘连膜或者防粘连凝胶，这些通常在手术结束时放置在盆腔内，可以减少组织之间的粘连机会。不过具体要不要用，还是要根据个人情况和医生建议来决定。

第四，术后要注意情绪调节，不要过于焦虑或者紧张。心情好，身体恢复也会更快。可以多和家人朋友聊聊天，或者听听音乐、看看轻松的书，帮助放松心情。

关于术后性生活和运动，一般建议术后一个月内避免性生活，等身体恢复得差不多了再慢慢恢复。至于运动，可以从轻柔的开始，比如散步、瑜伽，等身体完全恢复后再逐渐增加强度。

总的来说，预防术后粘连的关键就是：早活动、合理饮食、按时复查、保持好心情、注意休息和适度锻炼。只要按照医生的建议来，大多数人都能顺利恢复，减少粘连的发生。

接下来我们说说另一个问题：活检后胚胎移植成功率大概是多少？

活检指的是在试管婴儿过程中，对胚胎进行取样检查，通常是为了做遗传学筛查，比如PGT（以前叫PGS/PGD）。这个过程本身对胚胎有一定的影响，但现在的技术已经比较成熟，操作也比较精细，大多数胚胎在活检后仍然可以正常发育。

胚胎活检后的移植成功率，主要取决于几个因素：胚胎的质量、活检技术的水平、实验室条件、以及女性子宫内膜的接受能力等。一般来说，经过活检并且筛查结果正常的胚胎，移植成功率和没有做过活检的胚胎差不多，甚至可能更高，因为活检后筛选出了染色体正常的胚胎，反而提高了着床的几率。

根据一些临床数据，经过PGT筛查后的胚胎移植成功率大约在50%到60%之间，甚至更高。这个数据会因个体差异、年龄、卵巢功能、子宫环境等因素有所不同。比如年轻女性的成功率通常会比高龄女性高一些。

当然，活检后的胚胎也可以选择冷冻保存，等身体条件合适的时候再进行移植。这种方式叫做“冻胚移植”，现在很多医院都推荐这样做，因为可以让身体有更多时间恢复，调节激素水平，提高成功率。

总的来说，活检虽然对胚胎是一个小小的挑战，但在技术成熟的情况下，不会明显降低成功率。而且通过筛选出健康的胚胎，反而有助于提高怀孕的成功率。

如果你正在考虑做试管婴儿，建议和医生详细沟通，了解自己的身体情况，制定合适的方案。每个人的情况都不一样，只有医生最了解你的具体情况，给出的建议也更有针对性。