孕29周，一小时内出现13次宫缩，这种情况听起来确实让人担心。咱们先不着急下结论，慢慢分析一下可能是什么情况。

首先，咱们得搞清楚什么是宫缩。怀孕期间，子宫会时不时地收紧、变硬，这就是宫缩。宫缩分两种，一种是正常的、无害的，比如假性宫缩；另一种是预示着早产的宫缩。关键在于宫缩的频率、持续时间、强度以及有没有伴随其他症状。

你提到一小时内有13次宫缩，这个频率确实偏高了。正常情况下，假性宫缩一天大概也就几次，而且不规律，也不会太频繁。如果宫缩规律、频繁，而且伴有肚子发紧、下腹坠胀、腰酸、见红、破水等情况，那就可能是早产的征兆，这个时候一定要引起重视。

孕29周属于怀孕的中期偏后，这时候宝宝还没足月，要是真的早产，对宝宝的影响会比较大。早产儿的身体器官可能还没发育完全，尤其是肺部，所以医生通常会尽量采取措施延缓分娩，给宝宝多争取一点发育时间。

那这个时候该怎么办呢？最稳妥的做法就是尽快去医院检查。医生可能会让你做胎心监护和宫缩监测，看看是不是真的宫缩，有没有影响到宝宝。也可能会做B超看看宝宝的情况，或者查查有没有其他问题，比如羊水过少、胎盘早剥、感染等等。

有时候，频繁宫缩也可能是身体发出的信号，比如你最近太累了、站太久、情绪紧张、喝水不够、或者有便秘等情况，这些都可能诱发宫缩。这时候医生可能会建议你多休息、少活动、适当补充水分，甚至开点药来遏制宫缩。

不过也别自己吓自己，不是每次宫缩都会导致早产。但话说回来，也不能掉以轻心。毕竟孕晚期和早中期的宫缩意义不同，尤其是在孕29周这个节点，既不是太早也不是太晚，更需要谨慎对待。

再强调一下，如果你真的在一小时内感受到13次宫缩，而且这些宫缩有规律、有强度，建议你不要拖延，赶紧去医院看看。医生会根据你的具体情况判断是不是早产征兆，是否需要住院观察或者用药保胎。

平时在家也可以自己多留意一下宫缩的情况。比如用手机记录每次宫缩的时间和间隔，这样去医院的时候可以给医生提供更准确的信息。另外，注意休息、避免劳累、保持情绪平稳、饮食规律，这些都有助于减少宫缩的发生。

总之，孕29周一小时13次宫缩不是小事，但也不一定就是早产。最保险的做法就是及时去医院检查，听从医生的建议，别自己瞎琢磨。你现在的任务就是照顾好自己，宝宝才会更安全。