​孕妇吸二手烟的危害 孕妇如何避免吸二手烟?

孕妇吸二手烟会对自身和胎儿的健康造成严重危害。首先，二手烟中的有害物质会通过孕妇的血液循环进入胎盘，影响胎儿的正常发育，可能导致早产、低体重儿等问题。其次，长期暴露在二手烟环境中，孕妇自身的呼吸系统、心血管系统也可能受到损害，增加患病风险。

为了有效避免吸二手烟，孕妇应采取以下措施：第一，远离吸烟环境，尽量待在无烟场所，如公园、图书馆等地方。第二，家庭成员应全力支持孕妇，创造一个无烟的家庭环境，劝阻家人或访客在家吸烟。第三，在社交场合中，礼貌地拒绝与吸烟者近距离接触，选择通风良好的区域停留。第四，如果工作场所存在吸烟现象，可以向单位提出改善空气质量的建议，或者调整自己的工作位置以减少接触机会。

此外，孕妇还应该增强自我保护意识，学习更多关于烟草危害的知识，坚定拒绝二手烟的决心。同时，积极参与健康活动，倡导无烟生活方式，为自身和宝宝的健康提供保障。总之，通过多种方式减少二手烟的接触，能够更好地守护母婴健康。